Hola, que tal?, cómo estamos hoy?, espero que cada día vayamos mejorando nuestro estilo de vida, yo les cuento que sigo con mi reto de bajar de peso y tengo grandes resultados.
Ahora aquí les dejo unos excelente tips para ponernos un reto aunque sea pequeño cada día.
La forma más rápida de mejorar tu condición física es hacerte retos a ti mismo cada día, sin importar cuán pequeño sea.
Estas mejoras no sólo te ayudarán a tu estado físico, sino también te ayudarán a desarrollar una mentalidad ganadora, viendo que cada día vas mejorando.
Incluso si en el curso de toda una sesión conseguis hacer un poco más de este ejerció, es un paso más en tu aptitud de éxito.
Naturalmente habrá días en los que rendirás menos o te sientes sin deseos de hacerlo, así como hay días en que te costará ir gimnasio o hacer ejercicio pero puedes tener una sesión de grabación en casa.
Todos en algún momento tenemos días “off”, eso es algo que es normal. Pero si tenemos esos momentos muy a menudo es importante ver otros aspectos de nuestro estilo de vida y ver lo que hace falta en estos casos.
Puede ser algo tan simple como no tener suficiente agua durante el día o posiblemente, no dormir lo suficiente por la noche.
También puede ser que el organismo no esté recuperándose lo suficiente del ejercicio.
Si no puede hacer algunas pequeñas mejoras en su estado físico en su semana, es hora de empezar a mirar un programa de capacitación para ver si es necesario hacer cambios.
Algunos pequeños cambios que parecen menores pueden producir excelente resultados durante unos meses. Estos pequeños cambios pueden darle su vida una mejoría que bien vale la pena realizar.
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