Comer saludable durante su trayecto

Durante su viaje no es necesario renunciar a una alimentación sana simplemente porque está en camino. La alimentación saludable es muy importante aunque tenga una agenda muy apretada
Llevar una buena dieta a su cuerpo le ayudará a manejar mejor el estrés. Tal vez usted cuando anda de prisa en lo menos que piensa es tener una comida sana. Los siguientes consejos le pueden ayudar a comer saludable cuando está en marcha.

Restaurantes
Existen tentadores menús, grandes porciones y un festivo ambiente que no es fácil comer saludablemente, pero puede convertir en un hábito comer inteligente en los restaurantes.

Aeropuertos
Un aeropuerto puede ser muy estresante, aunque no por eso debe comer comida chatarra en su dieta. Debe comer porque tiene hambre, no por estrés, aburrimiento o para matar el tiempo.

En su auto
Mantenga algunos bocadillos saludables en su automóvil, para que cuando le de hambre ahí los tiene disponibles.

En casa
Las tardes y las mañanas son de gran afluencia en la mayoría de los hogares, a veces es difícil comer algo, pero no debe salir sin haber probado algún alimento.
Tardes y mañanas son de gran afluencia en la mayoría de los hogares. Puede comer cereal con leche, un plátano, un bollo o incluso un bagel, es una buena manera de empezar el día.

Te gustaría Mejorar tu salud

Te gustaría mejorar tu salud, verte y sentirte mejor, estar bien contigo mismo, pues aquí te tengo una agradable noticia, está por empezar un programa llamado BAJA 10 KILOS EN 8 SEMANAS, el cual está apoyado en todo momento por Lorena (nutriológa), Allan (entrenador de Fitnes), Víctor, que te apoyaran a seguir un programa para verte y sentirte mejor.

En este programa te enseñarán a comer saludablemente, nos muestran como es necesario que comamos 5 veces al día para que nuestro metabolismo no sea lento, nos mostrarán tips para conseguirnos sentirnos y vernos mejor.

 

Para que puedas conocer más a detalle entra AQUI
y enterarte de todos los detalles.

Gana 8 semanas de Entrenamiento con Allan y Lorena

Hola amigos aquí de nuevo estamos para traerles esta novedad, que creen? Pues nada menos y nada más que el equipo de BAJA 10 KILOS EN 8 SEMANAS, para motivarnos están promoviendo un CONCURSO en donde seleccionarán a un 1 hombre y un mujer que GANARÁN la supervisión y entrenamiento PERSONALIZADO y sesiones de Asesoría Telefónica por 8 SEMANAS, en donde serán supervisados y ENTRENADOS de manera personal por Lorena y Allan durante las 8 semanas, ellos aseguraran que alcancen sus metas.
Incluye consultas personales (vía telefónica o Internet) semanalmente, para los avances y apoyarlos al 100%.
Lo único que tienen que hacer para participar es escribir en el blog un comentario contando como cambiaría su vida al bajar 10 kilos.
¿Qué harías diferente en tu vida?
¿Qué cosas cambiarán?
¿Qué rumbo nuevo tomaría tu vida si finalmente les das fin a este tema en tu vida?
Así que VAYAN AQUI  inscríbanse y cuéntenos su historia, cuéntenos todo lo que harían al estar en su peso ideal.
Anímense y todos a escribir

Convertirse en un saludable comedor

Para convertirte en un comedor saludable requiere que aprendas lo que en realidad es una alimentación saludable.
Comer inteligente no tiene nada que ver con aprender a calcular los gramos de grasa que consumes, el estudio de las etiquetas y contar calorías de cada alimento que comes.
Una alimentación sana es más bien comer moderaba y equilibradamente, que consta al menos 3 veces al día comer saludablemente. Un comedor saludable selecciona diferentes tipos de alimentos y no se limita sólo a unos alimentos específicos para un solo grupo sino a varios grupos.
Comer sano no sólo es comer demasiado o no lo suficiente, comer más o menos nutritivo. Sin embargo se debe de comer lo que su cuerpo y cerebro requieren para que estén fuertes y alerta.
Comer saludablemente es una buena solución a problemas.
Los comedores saludables han aprendido a cuidar de sí mismos y comer con su buen juicio y toma de decisiones sabias. Son siempre conscientes de lo que comen y saben los efectos que tendrán en su cuerpo.
Cuando alguien no asume el control de su comer, es probable que quede fuera de control en otros aspectos de su vida. Acaban gastando demasiado, hablan demasiado e incluso duermen más tarde.
Debes de saber que restringir alimentos no es nada sano. La Alimentación saludable es una forma de vida, algo que usted hacer para mejorar su cuerpo, su estilo de vida, teniendo incluso una salud sana. Si está pensando en hacer una vida mejor, comer sanamente es un punto de partida. Puede hacer la vida más fácil para usted mismo, para los que le rodean y incluso a su familia.